Burnout. - A kiégés megelőzése 12 lépésben

A kiégés bárkivel előfordulhat

A könyv a burnout megelőzésének 12 fő útját mutatja be:

• A tipikus kiégéses tünetek részletes leírása lehetővé teszi az olvasó számára saját burnout-diagnózisa felállítását.
• A 12 szintre tagolódó megelőző program számos stratégiát nyújt a kiégés elkerülésére és sikeres leküzdésére.
• 89 gyakorlat, 28 teszt, 18 ábra és 29 táblázat segíti a saját életkörülmények gyakorlati feltárását, valamint az új perspektívák felfedezését. Mindezt a következő szellemben teszi: „A leghatásosabbak azok a változások, amelyeket önmagunk idézünk elő.”

A szerző az aktuális tudományos ismereteket, valamint a burnout betegekkel szerzett több évtizedes tapasztalatát dolgozza fel, a való életben ténylegesen alkalmazható szakmai anyag formájában. A jelentősen átdolgozott és javított kiadásban az előnyös szerkezeti változásokon kívül külön részeket kapott két olyan módszer, mely mostanában gyakran kerül előtérbe a kiégés kezelésére: az egyik a mindfulness (tudatos jelenlét, éber figyelem) és pozitív hatásai, a másik az ún. embodiment (testesülés, megtestesülés), amely a mentális betegségek kialakulásában és kezelésében a test szerepére koncentrál.

Kik a legjobban VESZÉLYEZTETETTEK?

Bármely foglalkozásnál előfordulhat kiégés, főként azoknál, akik emberekkel foglalkoznak. Már akkor is veszélyeztet a burnout, ha tisztán magánjellegű kapcsolatokban merül ki valaki. Pl. hozzátartozók hosszas ápolása, GYES stb.

Rizikócsoportok:
► Egészségügyi dolgozók – orvosok, ápolók, mentőorvosok
► Pedagógusok, tanárok, képző-kiképző foglalkozásúak
► Szociális munkások – család-, beteg-, hajléktalan- és idősgondozók
► Rendvédelmi és büntetés-végrehajtási dolgozók
► Igazságügyi dolgozók – bírók, ügyészek
► Menedzserek, cégvezetők
► Trénerek, coachok, fejlesztő szakemberek
► Pszichoterapeuták
► Banki alkalmazottak, adószakértők
► Informatikai szakemberek
► Papok és lelkészek
► Újságírók, előadóművészek

A szakmai kiégést nehéz FELISMERNI, de még nehezebb BEISMERNI. A megelőzésre kevesen gondolnak, pedig lehetséges!

A BURNOUT könyv „személyes coachként” is használható, emellett nem hiányozhat szakmai könyvtárából, ha Ön coach, tréner, vezetési tanácsadó, HR-szakember, cégvezető, vagy a fenti rizikócsoportok tagja.